Dr. Gerardo Vetter | El estrés, los trastornos adaptativos y el riesgo de vivir "atajando penales"
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En diálogo con Multimedios Génesis, el Dr. Gerardo Vetter abordó distintos aspectos relacionados con el estrés, la ansiedad y los trastornos adaptativos. A través de la metáfora de "atajar penales", explicó cómo muchas personas asumen constantemente las responsabilidades de los demás hasta llegar a un nivel de sobrecarga que termina afectando su bienestar físico y emocional.
Durante la entrevista, el psicólogo señaló que resolver problemas forma parte de la vida, pero advirtió que convertir esa actitud en un modo permanente de vivir puede tener consecuencias negativas.
"Está bien resolver problemas, pero no es saludable pasar toda la vida atajando penales y cargando todas las cruces", expresó.
Cuando ayudar a todos se convierte en una carga
Vetter explicó que algunas personas desarrollan una predisposición a hacerse cargo de todo lo que ocurre a su alrededor, muchas veces buscando reconocimiento, afecto o valoración.
Según indicó, esa necesidad puede tener origen en experiencias de la infancia, donde el cariño parecía depender del esfuerzo o del sacrificio realizado.
"Hay personas que sienten que, si hacen más méritos, las van a querer más. Pero muchas veces ocurre lo contrario: cuanto más hacen, más responsabilidades les cargan", afirmó.
En ese sentido, recomendó aprender a establecer límites y comprender que no siempre es necesario resolver todos los problemas de quienes nos rodean.
Qué son los trastornos adaptativos
Consultado sobre una de las problemáticas más frecuentes en los consultorios, el profesional explicó que los trastornos adaptativos son reacciones temporales frente a situaciones difíciles que sobrepasan la capacidad de adaptación de una persona.
Aclaró que no constituyen una enfermedad en sí misma, aunque pueden evolucionar hacia cuadros más complejos si no reciben atención.
"Son respuestas a acontecimientos como conflictos familiares, problemas laborales, enfermedades o pérdidas importantes. La persona siente que la situación la supera", señaló.
Entre los síntomas más frecuentes mencionó:
- Ansiedad.
- Dificultades para dormir.
- Alteraciones del apetito.
- Problemas en los vínculos.
- Disminución de la libido.
- Sensación permanente de estar desbordado.
El estrés no siempre es negativo
Durante la entrevista, Vetter explicó que el estrés suele ser malinterpretado y recordó que una cuota moderada resulta necesaria para afrontar las actividades cotidianas.
"Un arquero sin un mínimo de estrés no ataja nada. Todos necesitamos cierta tensión para estudiar, trabajar o resolver los desafíos de cada día", explicó.
No obstante, aclaró que el problema aparece cuando esa tensión se mantiene de forma constante y supera la capacidad de respuesta del organismo.
En esos casos, el estrés deja de ser funcional y comienza a afectar la salud física, emocional y las relaciones personales.
Hablar es el primer paso para salir adelante
El psicólogo destacó la importancia de reconocer lo que está ocurriendo y poner en palabras aquello que genera malestar.
Según explicó, contar con personas de confianza y, cuando es necesario, acudir a un profesional, permite comprender mejor el origen del problema y encontrar herramientas para afrontarlo.
"La escucha psicológica no reemplaza a la amistad, pero ayuda a que la persona pueda comprender qué le está pasando y encontrar una forma de salir adelante", sostuvo.
Aprender a poner límites
Finalmente, Vetter invitó a reflexionar sobre aquellas personas que viven permanentemente sobrecargadas y nunca logran decir que no.
Explicó que muchas veces esa dificultad termina generando un nivel de estrés que afecta tanto la salud como la calidad de vida.
"Hay personas que siempre cargan más de lo que pueden. Es importante preguntarse por qué cuesta tanto poner límites, porque esa sobrecarga sostenida es la que termina enfermando", concluyó.
Red de Medios Misiones | Multimedios Génesis Eldorado
